Resilienz Espresso Talk

Natürlich haben wir alle schon mal von Resilienz gehört, vielleicht den ein oder anderen Artikel gelesen oder in der Firma ein E-Learning gemacht. ABER: nur die wenigsten von uns haben sich eingehender mit dem facettenreichen Thema “Resilienz” befasst, wissen im Detail, worum es dabei geht und haben mal länger an einem persönlichen Skillset gearbeitet.

Im Rahmen eines 25minütigen Espresso Talks im Kiwanis Club Zürich, durfte ich den Teilnehmern nochmals die ganze Bandbreite und Power, die in der Arbeit mit der individuellen Resilienz steckt, vorstellen.

So hilft uns Resilienz nicht nur, persönliche Herausforderungen besser zu meistern und die gemachten Erfahrungen nachhaltiger für die Bewältigung der zukünftigen Krisen zu nutzen. Sie ist zudem noch eine erlernbare Fähigkeit, die uns trotz Widrigkeiten und in Drucksituationen unsere individuelle Bestleistung abrufen lässt - und das bei bester mentaler Gesundheit und mit Freude!

Das wissenschaftsbasierte Modell der sieben Säulen von Dr. Waibel und Mauritz hat sich bestens bewährt, um einen resilienten Mindset aufzubauen. Hier werden die folgenden persönlichen Ressourcen angesteuert:

Selbstreflektion, Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Bindung, gesunder Optimismus, Ziel- und Lösungsorientierung.

Wann darf ich Ihnen das Thema Resilienz näherbringen?